Afectividad
Si amas a los demás
por lo que te dan, no los estás amando a ellos mismos y les estás dando el
poder de modelar tus propios sentimientos. Tus sentimientos son tuyos no de los
demás, la madurez afectiva requiere darse cuenta y manejar las emociones y
sentimientos propios. Si quieres ser feliz ama porque te dé la gana y no
condiciones esos sentimientos a la manera de comportarse de los demás, los
modos de comportarnos son variables y por lo tanto modificables. Las personas
somos bastante más que nuestro modo de comportarnos en un momento puntual.
Rompe la dependencia afectiva ligada al sufrimiento amando de forma interna y
voluntaria.
Inteligencia
Todos tenemos
un potencial interno que desarrollar, una muy buena pista para darse cuenta del
potencial propio es la admiración. Cuando cualquier estímulo nos provoca una
admiración es porque esa cualidad está en nosotros mismos, en ese momento
tenemos la oportunidad de salir de nuestra zona de confort y expresar esa
cualidad para que nuestro potencial se actualice. La mente trabaja con
infinidad de datos de manera automática, la inteligencia no consiste en manejar
y acumular información sino en la profunda comprensión que se produce en algunos
momentos puntuales y claramente conscientes. Hasta que no se produce la
comprensión la inteligencia no se desarrolla. La comprensión se produce en
espacios de silencio interno, nunca cuando se está sumergido en pensamientos,
ya que el pensamiento es producto del pasado y nunca en el pasado puede integrarse
nada nuevo. Así que la mejor manera que tenemos de ser más inteligentes es
practicar la admiración y el silencio. El canal por donde se expande nuestra
inteligencia es la atención
Energía Vital
La energía vital
es la fuente y causa de nuestro movimiento, se obtiene a través de la
respiración. Además de proporcionarnos salud y confort, la energía vital o
capacidad de movimiento encierra un increíble potencial de acción al que
tenemos que dar expresión ya que si lo reprimimos nos llevará a situaciones
violentas o de enfermedad. Conviene actualizar ese potencial intrínseco que
todos tenemos mediante ejercicio, baile o simplemente pegando cuatro gritos en
la montaña, otra muy buena manera de darle salida es el sexo si se tiene pareja.
Cada día nos guardamos una reserva de esa energía que se nos acumula en el
cuerpo físico produciendo enfermedad o envejecimiento por lo que conviene de
manera diaria dedicar aunque sólo sean 10 minutos a darle salida. Otra manera
de autorregularla es la respiración abdominal consciente.
Vivir
centrado
Vivir centrado
es actualizar diariamente nuestro potencial de afectividad, inteligencia y energía
vital. A través de cada uno de nosotros se produce un universo entero del que
somos responsables y que solamente por condicionamiento estamos viviendo
como si fuéramos un personaje ínfimo sin posibilidades de desarrollo. Ponte al
mando de ese universo propio actualizando tu potencial interior, abandonando el
papel de víctima o verdugo. La única manera de alcanzar la plenitud es desarrollándonos,
no aceptes como verdad si te dicen que no puedes, la plenitud es un asunto
íntimo que sólo depende de ti.